چگونه حملات پانیک را درمان کنیم؟

اشتراک گذاری:

شروع حمله هراس ناگهانی است و معمولا ظرف ۱۰ دقیقه به اوج خود می رسد، نفس تنگی، تنفس سریع، سرگیجه، احساس عدم تعادل، احساس خفگی، تپش قلب و لرزش، عرق کردن، ناراحتی معده، احساس واقعی نبودن، احساس کرختی یا مورمور شدن، احساس گرگرفتگی یا سرما، احساس ناراحتی در قفسه سینه، ترس از مردن یا از دست دادن کنترل از جمله احساساتی است که فرد در هنگام حمله پانیک تجربه میکند.

مطالب پیشنهادی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *