مهر ۳, ۱۳۹۷

فیلم چطور با استرس دوست بشیم

چقدر استرس در سال گذشته تجربه کرده‌اید؟

سال ها به عنوان یک روانشناس به مردم می گفتم، استرس شما را بیمار می کند. از یک سرماخورگی گرفته تا بیماری‌های قلبی عروقی. استرس باعث تپش قلب شما می‌شه، نفس کشیدن‌‌تان را سریع‌تر می‌کنه و عرق بر پیشانی‌تان می‌نشانه.

با این حال که استرس به یک دشمن سلامت عمومی تبدیل شده، اما تحقیقات نشان می‌دهد استرس، فقط در صورتی که شما چنین عقیده‌ای داشته باشید، ممکنه زیان‌آور باشه. کلی مک گونیگال، روانشناس سلامت، ما رو وادار می‌کنه تا به استرس دید مثبت داشته باشیم، و ما رو با مکانیزم ناشناخته‌ای آشنا می‌کنه.

ادامه را فیلم کوتاه زیر در مورد استرس مشاهده کنید.

استرس، اضطراب، انیمیشن، ویدیو