اردیبهشت ۱۸, ۱۳۹۷
مکانیسم دفاعی برونریزی یا Acting Out چیست؟
تعریف برونریزی یا کنشنمایی (Acting Out)
– تخلیهی تکانه در عمل به منظور فرار از آگاهشدن از عواطفی که با آن تکانه همبسته هستند.
مانند: زنی که به دلایلی از همسرش آزرده و خشمگین است اما خشم و آزردگی را با شکستن اشیاء نشان میدهد. یا بیماری که از درمانگرش خشمگین است و به همین دلیل چند جلسه درمان را لغو میکند.
– استفاده از کنشهای فیزیکی جای کنار آمدن مستقیم با چالشها و صحبتکردن درباره احساسات خود (درست نقطه مقابل مکانیسم والایش است)
– تسلیم خواسته های نهاد شدن بدون در نظر گرفتن عواقب منفی آن
مثال: مردی که قادر به ابراز احساسات ناکامی و درماندگی خود در زندگی زناشویی نیست، به برقراری رابطه نامشروع روی می آورد، بدون در نظر گرفتن عواقب آن.
مثال: فردی که هنگام خشمگین شدن قادر به کنترل خود نیست و به همه چیز آسیب می رساند.
یا مادری که از دست کودک خود به دلیل نمره پایین خشمگین است به جای پذیرش این خشم کودک خود را کتک میزند یا ناسزا میگوید. بدین وسیله به جای پذیرش علت خشم در خود، خشم را از خود دور میکند.
برونریزی یا کنشنمایی یعنی تخلیهی یک تکانه با آرزوی ناهشیار به شکل عمل به منظور گریز از آگاهی عاطفه همراه آن تکانه بصورت ناگهانی و انفجاری بسوی عمل جهت داده میشود. در این حالت خیال پردازیهای ناهشیار، به شکل تکانشی در رفتار تجلی مییابند و بدین ترتیب تکانه بازداری نشده بلکه ارضاء میشود. به عبارت دیگر خود به خاطر رهاشدن از تنش ایجاد شده در پی افکار و احساسهای به تعویق افتاده به تکانه تسلیم میشود.
نشانههای برونریزی یا کنشنمایی
افرادی که از مکانیسم دفاعی برونریزی استفاده میکنند، معمولاً در بیان مستقیم احساسات خود با مشکل مواجه هستند. این افراد به جای صحبتکردن درباره خشم، ناراحتی، ترس یا احساس ناکامی، هیجانات خود را به شکل رفتارهای ناگهانی و تکانشی نشان میدهند. پرخاشگری، ترک ناگهانی روابط، انجام رفتارهای پرخطر، مصرف مواد، آسیب رساندن به اشیا و حتی قهر کردنهای طولانیمدت میتواند از نشانههای برونریزی باشد.
در بسیاری از موارد، فرد پس از انجام رفتار تکانشی احساس پشیمانی، شرمندگی یا گناه میکند، اما به دلیل ناآگاهی نسبت به منشأ هیجانات خود، دوباره همان الگوی رفتاری را تکرار میکند. به همین دلیل، شناسایی و آگاهی از احساسات نقش مهمی در کاهش این رفتارها دارد.
درمان برونریزی در روانشناسی
درمان برونریزی معمولاً بر افزایش خودآگاهی و یادگیری مهارتهای تنظیم هیجان متمرکز است. رواندرمانی، بهویژه درمان شناختی-رفتاری (CBT)، میتواند به افراد کمک کند تا به جای واکنشهای تکانشی، احساسات و نیازهای خود را به شیوهای سالم و مؤثر بیان کنند.
همچنین آموزش مهارتهایی مانند کنترل خشم، حل مسئله، جرأتورزی و مدیریت استرس میتواند در کاهش رفتارهای برونریزانه مؤثر باشد. در برخی موارد که این رفتارها با اختلالات دیگری مانند افسردگی، اضطراب یا اختلالات شخصیت همراه باشند، مراجعه به روانشناس یا روانپزشک ضروری است.
سوالات متداول
۱. برونریزی یا کنشنمایی در روانشناسی چیست؟
برونریزی یا Acting Out نوعی مکانیسم دفاعی است که در آن فرد به جای صحبت درباره احساسات خود، آنها را از طریق رفتارهای تکانشی و ناگهانی بروز میدهد.
۲. تفاوت برونریزی با والایش چیست؟
در برونریزی، فرد احساسات خود را بهصورت رفتارهای ناسازگارانه تخلیه میکند، اما در والایش، این احساسات به فعالیتهای مفید و سازنده تبدیل میشوند.
۳. آیا برونریزی نشانه اختلال روانی است؟
خیر، برونریزی بهتنهایی یک اختلال روانی نیست، اما ممکن است در برخی اختلالات شخصیتی و مشکلات هیجانی بیشتر مشاهده شود.
۴. نمونهای از برونریزی چیست؟
شکستن وسایل هنگام عصبانیت، پرخاشگری ناگهانی، ترک جلسات درمانی از روی خشم یا انجام رفتارهای پرخطر از نمونههای برونریزی هستند.
۵. چگونه میتوان برونریزی را کنترل کرد؟
رواندرمانی، آموزش مهارتهای تنظیم هیجان، کنترل خشم و افزایش آگاهی نسبت به احساسات، از مهمترین روشهای کنترل برونریزی هستند.
اگر احساس میکنید در کنترل خشم، تکانهها یا رفتارهای ناگهانی خود با مشکل مواجه هستید، میتوانید برای دریافت خدمات تخصصی به صفحه «روانشناس رشت» مراجعه کرده و از طریق «تعیین وقت مشاوره» برای رزرو نوبت اقدام نمایید.
آفرین بر شما! توضیح act out خیلی خوب و کاربردی بود من که استفاده کردم.دستتون درد نکنه.ممنون.
ممنون