بهداشت روان کمک می کند خود را بشناسیم و علت رفتارهایمان را بیابیم و الگویی از سالم بودن و ناسالم بودن به ما می دهد و به ما آموزش می دهد که چگونه انسان‌های سالم‌تری پرورش دهیم.

رهایی از افکار منفی

آذر ۲۰, ۱۳۹۶

چگونه از افکار بیهوده رها شویم

چگونه از افکار منفی رها شویم؟

آذر ۲۰, ۱۳۹۶

رهایی از افکار منفی

خشم و عصبانیت در زنان

آذر ۲۰, ۱۳۹۶

نحوه ابراز خشم در زنان چگونه است؟

متوقف‌کردن نگرانی، اضطراب و وسواس

آذر ۱۹, ۱۳۹۶

چگونه نگرانی، اضطراب و وسواس خود را متوقف کنیم؟

مراحل خشم چیست

آذر ۱۹, ۱۳۹۶

افراد خشمگین سه مرحله از خشم را پشت سر می گذارند

چگونه وسواس فکری را متوقف کنیم

آذر ۱۹, ۱۳۹۶

۵ تکنیک برای توقف و درمان وسواس فکری

نیاز بدن به خواب

آذر ۱۹, ۱۳۹۶

نیاز بدن به خواب

اختلال بی‌خوابی

آذر ۱۹, ۱۳۹۶

۶ عامل بی خوابی و کم خوابی

ﻫﺬﯾﺎﻥ ﭼﯿﺴﺖ؟ (Delusion)

آذر ۱۹, ۱۳۹۶

علائم و نشانه های اختلال هذیانی (Delusion)؟

ذهن‌آگاهی یا حضور ذهن Mindfulness

آذر ۱۹, ۱۳۹۶

ذهن‌آگاهی یا حضور ذهن Mindfulness

خودبینی یا عزت‌نفس یا حرمت‌نفس (Self-esteem)

آذر ۱۹, ۱۳۹۶

حرمت نفس

علت‌‌های کمال‌گرایی چیست؟

آذر ۱۸, ۱۳۹۶

ریشه‌های کمال‌گرایی

احساس بی‌ارزش بودن

آذر ۱۸, ۱۳۹۶

احساس بی‌ارزشی

درمان شکست عشقی

آذر ۱۸, ۱۳۹۶

چطور با طرد شدن عشقی کنار بیاییم

چگونه اضطراب را به خنده تبدیل كنیم

آذر ۱۸, ۱۳۹۶

چگونه اضطراب را به خنده تبدیل کنیم

تمايز خشم (Anger) و خشونت (Rage)

آذر ۱۸, ۱۳۹۶

تفاوت خشم با خشونت